Beschreibung
Welche Vorteile bringt das Training auf einem Balance Board?
- verbessert Gleichgewichtssinn/ Balance
- trainiert und stabilisiert die Tiefenmuskulatur (Core Muskulatur)
- Stärkung der Muskulatur, Bänder, Sehen
- für mehr Stabilität in Sprunggelenken, Knie und Hüfte
- verbessert Haltungs- und Bewegungskoordination
- trainiert Sensomotorik und Reflexe
- Verbesserung der Flexibilität
- um die Balance zu halten werden nicht nur untere Gliedmaßen, sondern auch Muskeln in Rücken, Schultern, Armen genutzt
Maße und Gewicht
Maße Board: 795 x 260 x 16 mm
Gewicht: 2,1 Kg
Material: Buche Leimholz furniert (Hochwertiger als Sperrholz)
Form: Longboard
Logo: Epoxidharz (Farbwünsche sind möglich)
Maße Rolle: 300 x 100 mm
Gewicht: 700 g
Material: 100% Kork
Verwendbar bis 120 kg
Was du beim Training mit dem Balance Board beachten solltest:
- Wähle einen Ort mit genügend Platz zu allen Seiten
- Trainiere nicht zu dicht an scharfkantigen Möbeln oder Ecken
- Verwende das Board auf einem Teppich oder einer Trainingsmatte. Fliesen oder Laminat sind ggf. zu rutschig
- Der Untergrund darf nicht zu weich sein, sonst wird die Rollbewegung abgebremst
- Barfuß hast du mehr Gefühl, du kannst das Board aber auch mit Schuhen benutzen
- Halte dich am Anfang an einer Person oder Wand fest. Nach ein wenig Training hast du genügend Sicherheit, um das Board ohne Hilfestellung benutzen zu können
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